O mně

Kateřina Kosíková – tvůj průvodce k silnějšímu, zdravějšímu a sebevědomějšímu JÁ

Jmenuji se Kateřina Kosíková a jsem fitness a zdravotní trenérka, choreografka a specialistka na funkční pohyb. Ve světě fitness se pohybuji už více než 19 let, během nichž jsem pomohla stovkám žen objevit sílu, kterou v sobě nosí.

Moje mise? Pomoci ti cítit se SKVĚLE ve vlastním těle!

Mým cílem není jen estetická proměna, ale především zdravé, funkční tělo, které tě podpoří v každodenním životě. Zaměřuji se na precizní techniku cvičení, aby každý pohyb měl smysl a nepoškozoval tvůj pohybový aparát a klouby.

💪 Specializuji se na:
Trénink s vlastní vahou i se zátěží
Silový a funkční trénink
Zdravotní a rehabilitační cvičení
Relaxační a mobilizační techniky
Cvičení pro zdravá záda, pánevní dno a prevenci bolesti
Těhotenské a poporodní cvičení
Výživu a sestavování efektivních jídelníčků


Vzdělání a certifikace? 

Během své praxe jsem získala mnoho prestižních certifikátů a diplomů s akreditací Ministerstva školství, které mi umožňují poskytovat odborný a maximálně efektivní trénink. Neustále se vzdělávám, sleduji nejnovější trendy ve fitness i zdravotním cvičení a propojuji je s osvědčenými metodami.

🔹 Zde jsou mé nejvýznamnější certifikace:

Zdravotní a rehabilitační cvičení:

Zdravotní tělesná výchova
Diastáza – prevence a terapie
Mobilizace a správné držení těla
SM systém (ABC metody)
DNS (Dynamická neurovaskulární stabilizace podle Koláře)
Pánevní dno – prevence a regenerace
Zdravá záda – prevence bolestí

Silový a funkční trénink:

Kruhový a funkční trénink
Tabata a intervalový trénink
Trénink s vlastní vahou
Bodyforming a bodystyling
Slowtoning – pomalé posilování pro hluboké svaly
Overball & Fitball – trénink s balančními pomůckami
Bosu – dynamická stabilizace

Body & Mind – pohyb a rovnováha:

Pilates – posílení středu těla a flexibility
Jóga – propojení síly, mobility a dechu

Těhotenské a poporodní cvičení:

Cvičení pro těhotné – bezpečný trénink během těhotenství

Výživa a fitness plánování:

Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Fitness Institut)
Sestavování jídelníčků – Fitness Institut
Sestavování fitness tréninků – Fitness Institut
Dosáhni naturálního maxima – Fitness Institut
Výživa ve sportu – specializace na optimální výkon a regeneraci


Lidé jsou mou největší inspirací

Každá žena, která ke mně přijde, je pro mě jedinečný příběh. Miluji vidět proměny – nejen fyzické, ale i mentální. To, jak se ženy po trénincích cítí silnější, sebevědomější a spokojenější, je pro mě tou největší odměnou.

🖤 Vedu skupinové i individuální tréninky, pořádám wellness víkendy, fitness pobyty u moře a řídím vlastní Fitness Studio FIT 1. Mým cílem je vytvořit komunitu silných žen, které se budou cítit skvěle ve svém těle i mysli.

Každá lekce je pro mě vášní! Každý trénink je o energii! Každá žena, která se rozhodne jít se mnou na svou cestu, je pro mě inspirací!

Přidej se ke mně a pojďme společně tvořit tu nejlepší verzi tebe! 🚀

Zpět do obchodu